
Sport: Piscine du Pays de l’Ourcq
1, avenue Louis Delahaye 77440 Ocquerre
Publié le – Mis à jour le
Avec un bassin sportif de 25 m, dont 2 couloirs réservés aux nageurs en permanence, l’établissement peut accueillir un grand nombre de visiteurs. La piscine du Pays de l’Ourcq dispose également d’une belle lagune pour les plus petits, avec jets et fontaines à eau. L’été, l’établissement offre un espace extérieur, avec une aire de jeux (table de ping-pong / filets de badminton) et structure gonflable.
L’objectif était de bénéficier d’un équipement pouvant accueillir les familles pour des moments de partage et de convivialité à ne surtout pas manquer.
Période scolaire :
Vacances scolaires (Zone C) :
Découverte du milieu aquatique, éveil par le jeu et les sensations. Durée : 30 min.
> Samedi 9h (6 mois / 1½ an)
> Samedi 9h30 (1½ an / 3 ans)
Appropriation du milieu aquatique et approche des bases de la natation dans un environnement ludique sans parents. Durée : 30 min.
> Samedi 10h30 (niveau 1)
> 11h (niveau 2)
> 11h30 (niveau 3)
Développement de l’aisance aquatique, sans appréhension. Apprentissage de la brasse. Durée : 45 min.
> Mercredi 14h
> Jeudi 17h20
Apprentissages autour des déplacements, en brasse, en dos. Développement de l’autonomie dans l’eau, sans matériel. Durée : 45 min.
> Mardi 17h30
> Mercredi 14h55
> Vendredi 17h30
Assimilation des techniques de nages sur un déplacement de 25 à 50 m. Durée : 45 min.
> Mardi 18h30
> Mercredi 15h50
> Vendredi 18h30
Renforcement des acquis des différentes nages et techniques de natation. Durée : 45 min.
> Lundi 18h
> Samedi 13h30
Maîtriser les techniques de nages en variant vitesse et endurance. Durée : 45 min.
> Mercredi 18h15
Renforcement musculaire et cardio-respiratoire avec variations d’intensité. Durée : 45 min.
> Lundi 17h
> Mardi 19h45
> Mercredi 17h15
> Jeudi 18h15
> Vendredi 19h45
Pratique sportive basée sur le pédalage dans l’eau associé à un travail musculaire du haut du corps, pour remodeler la silhouette. Durée : 30 min.
> Mardi 12h15 et 13h
> Mercredi 19h15
> Vendredi 13h
Découverte (ou redécouverte) du milieu aquatique sans appréhension, nouveau départ vers les techniques de natation. Durée : 45 min.
> Vendredi 12h
Enseignement des bases de la natation, des nages codifiées et des techniques de nage. Durée : 45 min.
> Vendredi 12h
Amélioration des performances et des techniques de nage. Durée : 1h.
> Lundi 19h et 20h